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先让你的胃,5步让你的胃



4、好好咀嚼20下

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摆脱“大 胃  王”的称号,做个苗条显瘦的吃货吧。

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抑制食欲和缩小胃的关键是在固定的几个时间内进食。

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5、早餐很重要

5、早餐很重要

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1、吃饭七分饱

2、少食多餐

你为何总是吃不饱?吃完了还想吃?那是因为你的胃容量太大了!

想要成功减肥?先让你的胃“瘦下来”!5步让你的胃“瘦身成功”也可以

你为何总是吃不饱?吃完了还想吃?那是因为你的胃容量太大了!很多时候我们在吃饭的时候,明明胃已经饱了,可是大脑反应过来,已经是20分钟后的事情了,所以常常出现吃撑了的情况,想要成功减肥?先让你的胃“瘦下来”5步让你的胃“瘦身成功”。

只要好好咀嚼,你的进食量会比平时减少30%。

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1、吃饭七分饱

4、好好咀嚼20下

5、早餐很重要

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