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美国前总统克林顿宣布,我现在就吃这些



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近期,与乔布斯因癌暂别苹果公司同样重磅的名人健康报道是:美国前总统克林顿宣布:我是一个素食主义者。这位一贯以健康形象示人的前总统自曝,长达20年的饮食结构改变,让他感觉前所未有的健康。
从杂食到素食,前总统的饮食结构改变,不仅捕捉八卦媒体的目

       
在大鱼大肉肆虐的今天,我们更多的朋友喜欢吃些水果小绿菜了。为了给身体器官一个良好的休养时间,及时排毒,我们家自己安排每个周吃一两天素食。今天给大家分享一次素食早餐。

胆固醇的水平也不总能告诉我们谁有心脏病的危险,常规体检也只能检查出其中的一半人。对有症状的人来说,血管造影可以发现诸如血管内的斑块淤积、血管阻塞以及心脏受损等情况。

胆固醇的水平也不总能告诉我们谁有心脏病的危险,常规体检也只能检查出其中的一半人。对有症状的人来说,血管造影可以发现诸如血管内的斑块淤积、血管阻塞以及心脏受损等情况。
确定一个人会不会有心脏病发作的危险因素是非常复杂的,因为,每个人罹患心血管

2004年,卸任不到四年、时年58岁的克林顿从新奥尔良回到家中后,感到胸口发闷。几天后,他接受了心脏搭桥手术,用4根血管桥帮助恢复心脏供血。

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一、 稀饭

据报道,美国前总统克林顿去年9月接受了心脏搭桥手术。也许不少普通人都会为此感到惊讶:作为一位美国总统,在任时,有那么多的世界上最好的医生为他看病,怎么会不知道他有心脏病?!并会突然急性发作。由此可见,隐匿性心脏病的确值得引起我们的高度警惕。

胆固醇的水平也不总能告诉我们谁有心脏病的危险,常规体检也只能检查出其中的一半人。对有症状的人来说,血管造影可以发现诸如血管内的斑块淤积、血管阻塞以及心脏受损等情况。

此后,克林顿告诉美国有线电视新闻网记者、医学博士桑贾伊·古普塔:“我很幸运,没有因心脏病发作去世。”手术后,他减少了卡路里摄入,降低饮食中的胆固醇含量,但他的心脏问题还没有解决。

近期,与乔布斯因癌“暂别”苹果公司同样重磅的名人健康报道是:美国前总统克林顿宣布:“我是一个素食主义者”。这位一贯以健康形象示人的前总统自曝,长达20年的饮食结构改变,让他感觉“前所未有的健康”。
从“杂食到素食”,前总统的饮食结构改变,不仅捕捉八卦媒体的目光,也让外界好奇,这位前总统的“饮食经”到底有何特别?

原料:西洋参,莲子,百合,小米,大米,枣,枸杞。

确定一个人会不会有心脏病发作的危险因素是非常复杂的,因为,每个人罹患心血管疾病的原因都不同。有的人根本不注意饮食,却活到了100岁;而有些素食者,甚至平时从不生病的运动员,反倒可能在35岁时心脏病发作。你的身体健康程度和饮食习惯当然起很大作用,基因和性别也一样,但性别差别仅仅在女性停经之前,在这之后,女性很快就赶上男性,死于心脏病的机会男女就相等了。在美国,人口中的四分之一可能患有心血管疾病,更使人吃惊的是,其中40%的人竟然没有任何症状。

确定一个人会不会有心脏病发作的危险因素是非常复杂的,因为,每个人罹患心血管疾病的原因都不同。有的人根本不注意饮食,却活到了100岁;而有些素食者,甚至平时从不生病的运动员,反倒可能在35岁时心脏病发作。你的身体健康程度和饮食习惯当然起很大作用,基因和性别也一样,但性别差别仅仅在女性停经之前,在这之后,女性很快就赶上男性,死于心脏病的机会男女就相等了。在美国,人口中的四分之一可能患有心血管疾病,更使人吃惊的是,其中40%的人竟然没有任何症状。

他被告知需要再做一次心脏手术:在血管里安装两个支架。用他自己的话说,那根血管已经“很扭曲和丑陋了”。

酷爱甜甜圈的总统,转向“大豆汉堡包”

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影响明确诊断的原因之一是本人的大意和不重视。克林顿在接受搭桥手术后的一次电视采访中说,在手术前,他曾经在运动后感到胸部紧迫感,“我不得不停下来喘气”。但他认为就是太累了,工作太多了,人也发胖了。他相信没有什么大问题。糟糕的是,这不是个别现象。让我们来看一看下面的例子:

影响明确诊断的原因之一是本人的大意和不重视。克林顿在接受搭桥手术后的一次电视采访中说,在手术前,他曾经在运动后感到胸部紧迫感,“我不得不停下来喘气”。但他认为就是太累了,工作太多了,人也发胖了。他相信没有什么大问题。糟糕的是,这不是个别现象。让我们来看一看下面的例子:

后来,他们又开了次会。此后,克林顿决心彻底改变他的饮食习惯。这位前总统表示,他现在不吃肉、不吃奶制品、不吃鸡蛋,而且几乎不吃油!

比尔·克林顿入主白宫时,胃口好是出了名的。这位新总统不怎么挑食,喜欢吃的东西包括汉堡、牛排、墨西哥风味鸡肉卷、烧烤、炸薯条等等。

二、 水煎包

纽约有一位56岁的丹尼斯,他一点也不知道自己有心脏病发作的危险,照样过着他自己所描绘的所谓放荡的生活:抽烟、喝酒、饮食中含有大量的高饱。和脂肪,而且不经常运动。身高1.89米,体重108千克。更要命的是,他有心脏病的家族史:他母亲6个兄弟中的5人,他们的2个儿子都在不到60岁时死于与心脏有关的疾病。这些他都知道,但他仍不认为自己有得心脏病的危险。他说,除了通常在半夜里偶然有呼吸短促外,他没有任何症状。直到有一天他浏览某网站时,有一个互动的工具算出他将在68岁时死亡,这才引起他的注意。于是,他30年来第一次去看医生,几次检查下来发现,他的两根动脉有阻塞。他装了两个支架,以打开他阻塞的动脉,并a配合药物(包括降低其血液粘稠度药物)的治疗,更重要的是,他彻底改变了生活方式。

纽约有一位56岁的丹尼斯,他一点也不知道自己有心脏病发作的危险,照样过着他自己所描绘的所谓放荡的生活:抽烟、喝酒、饮食中含有大量的高饱。和脂肪,而且不经常运动。身高1.89米,体重108千克。更要命的是,他有心脏病的家族史:他母亲6个兄弟中的5人,他们的2个儿子都在不到60岁时死于与心脏有关的疾病。这些他都知道,但他仍不认为自己有得心脏病的危险。他说,除了通常在半夜里偶然有呼吸短促外,他没有任何症状。直到有一天他浏览某网站时,有一个互动的工具算出他将在68岁时死亡,这才引起他的注意。于是,他30年来第一次去看医生,几次检查下来发现,他的两根动脉有阻塞。他装了两个支架,以打开他阻塞的动脉,并a配合药物(包括降低其血液粘稠度药物)的治疗,更重要的是,他彻底改变了生活方式。

他告诉古普塔:“我喜欢吃蔬菜、水果、豆类等等,我现在就吃这些。”克林顿的目标是:避免吃任何可能对他的血管造成伤害的食物。

如今,这位前总统却向媒体宣称,自己是一个素食主义者,不仅因此将体重减轻了超过20磅,他还声称自己感觉前所未有的健康!如此戏剧化的饮食习惯转变,耗时大约20年,期间,克林顿接受了两次心脏手术,并采纳了一位他所信赖的医生的意见。

原料:小白菜(过下热水),胡萝卜,鸡蛋饼,黑木耳,面团。

胆固醇的水平也不总能告诉我们谁有心脏病的危险,常规体检也只能检查出其中的一半人。对有症状的人来说,血管造影可以发现诸如血管内的斑块淤积、血管阻塞以及心脏受损等情况。但是,这种检查对没有症状的病人来说代价太高,而且对病人也有损害,不宜普遍使用。

胆固醇的水平也不总能告诉我们谁有心脏病的危险,常规体检也只能检查出其中的一半人。对有症状的人来说,血管造影可以发现诸如血管内的斑块淤积、血管阻塞以及心脏受损等情况。但是,这种检查对没有症状的病人来说代价太高,而且对病人也有损害,不宜普遍使用。

他的膳食顾问包括欧尼什以及小卡德维尔·埃塞斯廷博士,他是克里夫兰医学中心养生学院心血管疾病预防和治疗项目的负责人。两位医生都同意以植物为主的膳食将能够预防,甚至在一定情况下,治疗心脏病。

这一切始于1993年。第一夫人希拉里决定要让丈夫吃得更健康,于是她请求一位名叫迪恩·欧尼什的博士,和白宫那些习惯了高脂肪法式美食的厨师一起想办法。

  1. 菜切碎后入盆,面团和好,切块。

而像丹尼斯这样的情况何止成千上万。美国纽约哥伦比亚大学医学中心的约翰·波斯雷医学博士说,由于生活方式引起的血管损害很多是开始于年纪很轻的时候,有一项研究报告说,9岁的肥胖小孩的血管已经呈现出比他们的同龄人明显硬化,但采取适当的饮食,加上锻炼,他们的血管可以恢复至正常。到了30岁以后,这种硬化往往会发展成以斑块淤积为特征的动脉粥样硬化,一旦破裂,数小时内便会心脏病发作。但是,斑块的危险性也可能不完全一样,钙化的斑块相对稳定,而脂肪的斑块比较容易导致心脏病发作。遗憾的是,大部分的检查目前还不能发现此类斑块,而且迄今为止,医生还没有什么好的工具对心脏病及时做出诊断,以防止心脏病发作。

而像丹尼斯这样的情况何止成千上万。美国纽约哥伦比亚大学医学中心的约翰·波斯雷医学博士说,由于生活方式引起的血管损害很多是开始于年纪很轻的时候,有一项研究报告说,9岁的肥胖小孩的血管已经呈现出比他们的同龄人明显硬化,但采取适当的饮食,加上锻炼,他们的血管可以恢复至正常。到了30岁以后,这种硬化往往会发展成以斑块淤积为特征的动脉粥样硬化,一旦破裂,数小时内便会心脏病发作。但是,斑块的危险性也可能不完全一样,钙化的斑块相对稳定,而脂肪的斑块比较容易导致心脏病发作。遗憾的是,大部分的检查目前还不能发现此类斑块,而且迄今为止,医生还没有什么好的工具对心脏病及时做出诊断,以防止心脏病发作。

现在,克林顿表示:“我的血检结果很好,生命体征都正常,而且我感觉不错。不管你信不信,我感觉现在自己精力更充沛了。”他的最新目标是把体重减到185磅——那可是他13岁时的体重。

欧尼什博士是加州索撒利托预防医学研究会的负责人,据他回忆,“克林顿总统确实喜欢不健康的食物,但我们做出了大豆汉堡包这样的好东西,能兼顾美味和营养。”其他的新菜谱也很健康,包括豆腐炒蔬菜、三文鱼配蔬菜等。

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现在,一种新一代的无创伤技术可能会改变这一状况。通过CT、高分辨率超声波和磁共振,医生可以直接观察病人的动脉壁,从而在病情发展到危险程度之前数年就可以发现斑块淤积。

现在,一种新一代的无创伤技术可能会改变这一状况。通过CT、高分辨率超声波和磁共振,医生可以直接观察病人的动脉壁,从而在病情发展到危险程度之前数年就可以发现斑块淤积。

突发心脏病,杜绝高卡高胆固醇

  1. 调味

虽然手术是治疗心脏病的有效手段,但预防显然是最好的途径。为克林顿手术的美国哥伦比亚大学纽约长老会医院的心血管研究所所长梅米特。奥思是一位擅长于心脏手术的专家,他认为,保持心脏健康、快乐生活,预防第一,并提出了以下5点告诫:

虽然手术是治疗心脏病的有效手段,但预防显然是最好的途径。为克林顿手术的美国哥伦比亚大学纽约长老会医院的心血管研究所所长梅米特。奥思是一位擅长于心脏手术的专家,他认为,保持心脏健康、快乐生活,预防第一,并提出了以下5点告诫:

不过,即使白宫的菜单大有改观,克林顿却依然在两届任期内与自己的体重“较劲”。

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走到户外去玩。你要感觉好、体型好,最有效的途径就是运动,世界上还没有能代替体育锻炼,使你更健康的药片和饮食。不要节食,而要吃好;坚持运动,做任何对你来说能带来乐趣的运动:同你爱人一起骑自行车,与你孩子打打球,慢跑,快走,打拳,跳舞等。你不光会感觉好,而且心脏也会感谢你。

走到户外去玩。你要感觉好、体型好,最有效的途径就是运动,世界上还没有能代替体育锻炼,使你更健康的药片和饮食。不要节食,而要吃好;坚持运动,做任何对你来说能带来乐趣的运动:同你爱人一起骑自行车,与你孩子打打球,慢跑,快走,打拳,跳舞等。你不光会感觉好,而且心脏也会感谢你。

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