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燕麦中含有一种叫做松果体素的物质新莆京:,抗衰老就是每个女人关注的事



摘要:女人想要看起来美丽,首先要皮肤好,肌肤水水的。那么生活中有哪些食物有助美容呢?下面小编推荐常见的美容食物。

生活中常见的美容食物

随着年纪的增长,皱纹也会找上女人,这对于爱美女性来说是一个“硬伤”,容颜渐老该怎么办?别着急,有空多做做运动促进血液循环、调节内分泌,在家的时候也可以尝试一下小编推荐的6款养生抗衰老的汤饮,坚持饮用,保你容颜焕发青春的气息,下面就一起来学学这几款靓汤的做法!
1、枸杞红枣乌鸡汤
材料:乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。
做法:将乌骨鸡清洗干净,剁成块。将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水,将纱布包和鸡块放进去,加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂,然后捞出纱布包和葱段即可。
功效:
乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨,对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。
2、莲藕养颜汤 材料:猪脊骨500g,生地黄60g,莲藕500g,红枣10枚。
做法:将全部材料放入锅内,加清水适量,大火煮滚后,小火煲3小时即可。
功效:补血养颜,对因贫血心跳失眠,面目肤色松浮者有效。 3、木瓜花胶鱼尾汤
材料:木瓜一个、鲩鱼尾一条、花胶、生姜三片。
做法:花胶用冷水冼净泡软,木瓜去皮去核后切块,鲩鱼尾下油锅煎香,然后将全部材料放进汤煲内,加入4碗水,水烧开后改用文火约煲1小时即可。汤水呈奶白色,美味可口。
功效:木瓜具有补益脾胃、催乳、消食功效。花胶含丰富的蛋白质及胶质,能补肾益精、滋养筋脉、滋阴养颜、补肾。鲩鱼尾也能补脾、益气、通乳。
4、冬瓜排骨汤 材料:排骨半斤,冬瓜1斤,盐、香菜。
做法:冬瓜切成寸块。排骨烫去血水。用水将排骨煮至七成熟,加入冬瓜及盐,至熟,撒上香菜。
功效:排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,多喝骨头汤可强壮骨骼,减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜起到清热、补气的作用。


语每个女人都希望自己年轻漂亮,但是岁月总是在脸上留下痕迹,抗衰老就是每个女人关注的事,那抗衰老该怎样做呢?今天小编给大家介绍几款养颜美容汤。

现在有很多的女性都有着很多的疾病,所以说在有些时候,一定要好好的照顾自己的身体,还有就是好好的自爱,那么有那些是对女生好的一些食谱呢?下面就来给大家介绍一些营养的食谱,也就是一些女性养生食谱,所以说一定要学会啊,下面就来给大家详细介绍一下。女性养生食谱一、双红南瓜汤(一)原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升。(二)做法:1.南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。2.红枣洗净,去核。3.将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。(三)功效:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。二、枸杞红枣乌鸡汤(一)原料:乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。(二)做法:1.将乌骨鸡清洗干净,剁成块。2.将大葱切段,把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。3.砂锅内放上水,将纱布包和鸡块放进去,加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。4.旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂,然后捞出纱布包和葱段即可。(三)功效:女人养生汤有哪些呢?这道食疗中的乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨,对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。三、花生猪蹄汤(一)原料:猪蹄2只、花生200克、葱2片、姜2片。(二)做法:1.将猪蹄放进凉水里,烧开后去除血沫,冲洗干净后待用。2.砂锅内注入凉水,将猪蹄、花生、葱片、姜片一起加入锅内,大火烧开后,转小火煨制100分钟即可。3.根据口味适当加盐调味即可。(三)功效:美容养颜、益气养血。四、四物汤(一)原料:猪骨适当,生地(用手抓一小把),党参6-8条,枸杞40-50粒,当归(3-5片)。(二)做法:1.原材料洗净。2.然后跟猪骨放在一起褒汤,大约褒40分钟小火,就差不多了(切记是小火哦)。(三)功效:补血补气、温暖子宫。五、银耳百合雪梨糖水(一)材料:雪梨一个,银耳4-6片(用水先泡20分钟,去掉黄梗),百合6-10片,冰糖适量。(二)做法:1.把梨切成快状,可以大一些,大约切成4大快就好。2.然后放在一起煮,大约20-30分钟就可以(记得要时不时关注锅里的动静)。3.喜欢甜品的朋友,可以加点冰糖。(三)功效:滋润皮肤。女性养生食谱,上面已经介绍了几种,还有很多种,有兴趣的朋友,一定要好好的在生活里面探求,其实还有很多的方法,还有就是首先应该做的就是要好好的保护自己,只有自己先好好的知道自己的身体,才可以很好的去把握自己的习惯,养成良好的习惯才是最重要的。

生活中常见的美容食物

1、红酒

相信所有人都希望自己的容颜常驻,永远保持水嫩的脸蛋。那么吃什么可以抗衰老?吃什么有助于淡化皱纹?下面就为大家分享抗衰老的养生汤食谱。

1、红酒

红酒虽然是酒类,但它的营养价值完全不低于普通水果。红酒具有鲜艳的颜色,而且水擀清澈透明,能使人赏心悦目。味道也很独特,酸甜中带一点甘味,能够有效促进食欲。

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红酒虽然是酒类,但它的营养价值完全不低于普通水果。红酒具有鲜艳的颜色,而且水擀清澈透明,能使人赏心悦目。味道也很独特,酸甜中带一点甘味,能够有效促进食欲。

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抗衰老养颜汤 助你留住美丽容颜

不仅如此,适量喝红酒还可以促进体内的新陈代谢、清除氧自由基,使皮肤更娇嫩。

不仅如此,适量喝红酒还可以促进体内的新陈代谢、清除氧自由基,使皮肤更娇嫩。

一、枸杞红枣乌鸡汤

2、燕麦

2、燕麦

材料:乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。

燕麦含有丰富的膳食纤维大家都知道,其实它的功效不仅仅是缓解便秘而已。据研究,燕麦中含有一种叫做松果体素的物质,它是皮层黑色素的克星,所以长期食用燕麦,可以去除皮肤里的黑色素,对色素沉积有淡化的效果。

燕麦含有丰富的膳食纤维大家都知道,其实它的功效不仅仅是缓解便秘而已。据研究,燕麦中含有一种叫做“松果体素”的物质,它是皮层黑色素的克星,所以长期食用燕麦,可以去除皮肤里的黑色素,对色素沉积有淡化的效果。

做法:

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