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良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法新莆京:,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法

摘要:性欲低下是指患者缺乏对性活动的主观愿望,缺乏参与性活动的意识,是常见的男子性功能障碍之一。

摘要:有一些男性睡的香,胃口好,身体没有什么不舒适,但是面对妻子,却不像以前那么有欲望,生活中没有了“性趣”。男人的阳刚气质与他的性欲需求是紧密联系的,对中年男性而言,最担心的恐怕是性能力衰退,不仅担心自己“雄风不再”,更害怕自己失去“性”趣。因此性欲低下,甚至性冷淡的出现对于男性来说是一件非常苦恼的事情。那么怎么样才能保持“性”趣盎然呢?

摘要:研究证实,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。睡得好,休息的好,人体各系统的反应会更加灵敏,当大脑接收到性刺激后,会积极作出反应。

摘要:良好的身体状态是性生活的重要保证,适量的健身运动之所以能给人们的性爱愉悦带来帮助,是因为它可以调节人体植物神经的机能,促进内分泌系统的功能,使脑垂体分泌激素的功能得到明显改善,从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多,性欲大大增强。中年男性可选择的运动项目有慢跑、散步、游泳、球类运动等。

摘要:很多男性患上泌尿生殖系统疾病,在性生活时出现不适反应,从而抑制了性欲望,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。其它如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等,亦可因雄性激素分泌过少或代谢紊乱而影响性欲。

有一些男性睡的香,胃口好,身体没有什么不舒适,但是面对妻子,却不像以前那么有欲望,生活中没有了性趣。男人的阳刚气质与他的性欲需求是紧密联系的,对中年男性而言,最担心的恐怕是性能力衰退,不仅担心自己雄风不再,更害怕自己失去性趣。因此性欲低下,甚至性冷淡的出现对于男性来说是一件非常苦恼的事情。

1.保持充足的睡眠

男人到了不惑之年,最让他们忧心的一件事情,可能就是面对妻子提不起性趣。一想到自己即将雄风不再,很多男人会感到不安,甚至痛苦。闹心的男士们不妨试试以下几个方法,定助你性趣盎然。

男人到了不惑之年,最让他们忧心的一件事情,可能就是面对妻子提不起性趣。一想到自己即将雄风不再,很多男人会感到不安,甚至痛苦。闹心的男士们不妨试试以下几个方法,定助你性趣盎然。

性欲障碍又被称作性动力障碍和性驱力障碍,常常是由于心理障碍和精神障碍产生的,性欲障碍也常常导致其他比如性欲亢进的发生,才能判断为性欲障碍。这类问题似乎都好解决。不幸的是,性欲障碍常常比表面上看起来的复杂多了,许多人自己根本无力解决。只要有诚意,以及对导致性要求或多或少的原因有所了解,大部分的障碍都是可以解决的。

什么是男性性欲低下

研究证实,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。睡得好,休息的好,人体各系统的反应会更加灵敏,当大脑接收到性刺激后,会积极作出反应。

1.保持充足的睡眠

1、保持充足的睡眠
研究证实,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。睡得好,休息的好,人体各系统的反应会更加灵敏,当大脑接收到性刺激后,会积极作出反应。
2、饮食平衡
健康的饮食习惯会改善血管状况,从而提高向生殖器官供血的能力,改善生殖器官的血液循环。均衡的营养能降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化,防止或改善性欲低下的问题。研究证实适量的维生素和矿物质可以增强人的性欲,服用一些中药(如枸杞子,人参等)来提高性欲也有一定的效果。
3、运动助性
良好的身体状态是性生活的重要保证,适量的健身运动之所以能给人们的性爱愉悦带来帮助,是因为它可以调节人体植物神经的机能,促进内分泌系统的功能,使脑垂体分泌激素的功能得到明显改善,从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多,性欲大大增强。中年男性可选择的运动项目有慢跑、散步、游泳、球类运动等。
4、避免药物去性,慎重使用药物
在使用某些药物治病时,要关注自己的性生活是否出现异常。如果出现药物所导致的性欲低下时,应及时与医生沟通,选择其他药物进行治疗,停止使用影响性功能的药物,争取将药物对性能力的影响降到最低。
5、戒烟戒酒
嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经,对各种外界刺激的反应明显减缓。表现在性生活上,就是对性刺激反应迟钝,或是出现其他性功能障碍,如早泄、阳痿等。杜绝不良生活习惯,少饮酒,少吸烟甚至不吸烟,这对恢复男性性功能,提高性生活质量和身体健康都十分重要。
6、与爱人经常谈性
性欲低下和夫妻关系非常密切。当男性性欲减退时,妻子应该做的是帮助和鼓励,而不是埋怨,不是指出对方有病,切忌愤懑与讥讽。建议夫妻双方经常谈性,好好聊聊彼此的感受,重温爱情的甜美,增进感情,保持性趣不衰。在精神愉快时可进行性交活动,性生活当中特别注意语言和非语言的交流,回忆既往性生活的美好感觉,激发性欲,增强信心。
7、保持心理健康,防止抑郁抑性
随着生活节奏的加快及工作压力的增大,很多男性很容易抑郁,而抑郁与性欲低下经常是相伴发生的。对精神创伤所造成的性欲低下,首先要树立乐观的信念,处理好工作与生活的关系,排除忧愁、愤怒或恐惧等心理状态,消除紧张情绪及思想顾虑,积极改变自身存在的不良习惯,要坚信性欲低下是可以治愈的。最好在心理医生的指导和协助下打消顾虑和隐忧,通过性活动产生的性兴奋来重新激发出性趣。
8、保持适度的性生活
与人体其他器官一样,性器官也是用进废退,性是人类的本能,和谐的性生活可以活跃控制性活动的神经中枢,使下丘脑垂体性腺系统的内分泌能力增强,促进性激素的分泌,使人长久地保持性能力。当然,性生活也要有所节制,过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛,神疲乏力等不适症状,时间久了,反而败性。
总之,性欲低下是男性比较敏感的性功能障碍之一,建议及时到医院做检查,早发现早治疗,切不可自己盲目的乱用药物,以免延误或加重病情。

一、性欲障碍是什么原因

性欲低下是指患者缺乏对性活动的主观愿望,缺乏参与性活动的意识,是常见的男子性功能障碍之一。男性性欲低下一般表现为:自己与以前相比较,感觉不容易出现性兴奋,对性活动缺乏兴趣,不但性交次数减少,其他形式的性活动如接吻、爱抚、亲昵、性幻想、性梦、手淫次数都会减少。性活动的频率不是判断性欲低下的可靠标准,但一般来讲,每个月少于2次可以作为一个参考标准。性欲随着年龄的增长较之从前逐渐有所下降,这个是生理发展的必然趋势,一般不认为是病态。另外还有一些男人,性欲低下只是在某一特定环境或某一特定性伴侣的情况下发生,这属于境遇性性欲低下,也不属病态。

2.饮食平衡

研究证实,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。睡得好,休息的好,人体各系统的反应会更加灵敏,当大脑接收到性刺激后,会积极作出反应。

1、性知识缺乏。有人认为节欲能保持身体健康;有人觉得绝育手术后必然影响性功能;还有人房事后总觉得肌肉酸痛,以为是性生活过度所致。

性欲低下的发病越来越多,特别是生活和工作压力大的男性,突然间感到自己的性欲减弱或消失,为此而陷入了深深的苦恼之中,这种情况如果处理不好,会导致阳痿、早泄等其他性功能障碍。长期性欲减退不但影响夫妻感情,往往也是身体及精神状况的危险的信号,所以应引起足够的重视,要及时进行身体健康检查,发现问题及时解决。

健康的饮食习惯会改善血管状况,从而提高向生殖器官供血的能力,改善生殖器官的血液循环。均衡的营养能降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化,防止或改善性欲低下的问题。研究证实适量的维生素和矿物质可以增强人的性欲,服用一些中药(如枸杞子,人参等)来提高性欲也有一定的效果。

2.饮食平衡

2、泌尿生殖系统疾病导致。很多男性患上泌尿生殖系统疾病,在性生活时出现不适反应,从而抑制了性欲望,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。其它如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等,亦可因雄性激素分泌过少或代谢紊乱而影响性欲。

引起男性性欲低下的原因

3.运动助性

健康的饮食习惯会改善血管状况,从而提高向生殖器官供血的能力,改善生殖器官的血液循环。均衡的营养能降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化,防止或改善性欲低下的问题。研究证实适量的维生素和矿物质可以增强人的性欲,服用一些中药来提高性欲也有一定的效果。

3、情绪因素。如果长期存在心理障碍和诸多不良因素影响,即可导致性欲减退。如错误得认为自慰是不健康的行为,或对生活悲观失望,以及事业屡屡受挫、人际关系紧张、家庭不幸等造成心情抑郁、悲愤难平等,均可导致性欲减退。

1.疾病令性欲减退

良好的身体状态是性生活的重要保证,适量的健身运动之所以能给人们的性爱愉悦带来帮助,是因为它可以调节人体植物神经的机能,促进内分泌系统的功能,使脑垂体分泌激素的功能得到明显改善,从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多,性欲大大增强。中年男性可选择的运动项目有慢跑、散步、游泳、球类运动等。

3.运动助性

4、不良嗜好。长期嗜酒成癖导致的慢性酒精中毒,长期大量吸烟导致的慢性尼古丁中毒,以及吸毒者也可造成性欲减退。

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