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二、甘蔗木瓜猪脚汤 材料,让肌肤透亮白皙

功效:可以软化并去除肌肤表面的老废角质,就犹如是天然的身体磨砂膏。

做法:在牛奶中,添加适量的红糖,并定期的使用。

材料:猕猴桃3个 虾仁5个 奶酪粉30克 鸡蛋1个 油适量 沙拉酱30克。

每天吃三个苹果,会让你变黑的皮肤快点变回来。

进入春季,气温渐渐升高,紫外线也增强,这个时候女性可要做好防晒工作,稍微不注意会晒成“黑美人”。俗话说:一白遮三丑,可见皮肤美白对于女性来说是多么的重要。所以女性要想美白,除了日常防晒之外,在日常饮食里也要多下点功夫,那么有没有什么食谱可以让人吃了变得水灵灵的呢?答案是肯定的,一起来看看小编推荐的几款美容又养颜的食谱吧。
一、猕猴桃色拉 材料:
3个猕猴桃、5个虾仁、1个鸡蛋、30g奶酪粉、30g沙拉酱、适量油 做法: 1、
猕猴桃对半切,用勺子挖出果肉,果肉切丁。 2、 鸡蛋打入碗中拌匀。 3、
虾仁处理干净,裹上蛋汁,再沾点奶酪粉,放入油锅中炸至金黄色捞出。 4、
将虾仁、果肉放在精致的盘中,倒上沙拉酱即可。
功效:猕猴桃富含维生素C,可以阻止黑色素沉淀,有效帮助肌肤排毒,改善肤色暗沉,提亮肤色。
二、甘蔗木瓜猪脚汤 材料: 甘蔗、木瓜、猪脚、马蹄、枸杞、姜、盐 做法:
1、 猪脚切块状,甘蔗切断去皮,马蹄切块状,木瓜切丁,姜切片,待用。 2、
将猪脚放入锅内,加水煮开,然后,放姜片,转小火炖40分钟。 3、
将马蹄、甘蔗放入锅中煲10分钟,最后放木瓜、枸杞。 4、
加入少量盐调味即可。 功效:
猪脚富含胶质,此款食谱可以减少细纹的产生,增加肌肤的弹性,让你看起来更年轻。
三、薏仁牛奶粥 材料: 15g薏仁、15g红豆、20g冰糖、100ml低脂鲜奶 做法:
1、 薏仁、红豆先用水浸泡1个小时。 2、 将薏仁、红豆放进高压锅煮熟。 3、
将冰糖放进高压锅搅拌至融化。 4、 盛在碗里,倒入低脂鲜奶,拌匀即可食用。
功效: 薏仁牛奶粥能够很好的滋润皮肤,美白肌肤,还能消除水肿。

材料:猕猴桃3个虾仁5个奶酪粉30克鸡蛋1个油适量沙拉酱30克。

做法:先用冷水将薏仁、红豆浸泡小时。接着,将薏仁、红豆放入电锅中煮熟。然后,将冰糖放入电锅中,拌至冰糖溶化后,加入低脂鲜奶,拌匀就可以食用。

做法:先将烫面小剂子按成小圆片,将圆面皮包入红糖。像包汤圆一样团成小球,按成圆饼状。接着,将制好的小圆饼表面涂抹一层油,锅置火上,烧热后注入半锅油,烧至五成热时,下入糖糕生坯。然后,糖糕浮起时,关火再以余温炸5分钟左右,捞出沥油就可以了。

做法:

肌肤美白吃什么:弥猴桃色拉

功效:牛奶可以滋润肌肤,薏仁可以排水肿。薏仁加上牛奶,可以让肌肤美白。

单纯白皙的肌肤而没有血色,会显得脸比较苍白,白里透红的肌肤正是最理想的状态,而很多女性想到的方法就是通过各种护肤品来获得。其实,食疗方法是更好的选择,不仅能享受美味,还能滋润肌肤,透亮白皙!

吃什么东西美白皮肤?任谁都想美美白白的,其实最健康的美白还是吃出来的。那美白吃什么好呢?

摘要:白里透红的肌肤,是每个爱美女士的追求,下面推荐的6款美容食谱,能滋润肌肤,让肌肤透亮白皙,给你养出雪肌。

材料:汤面、红糖

功效:蜂蜜含有大量氨基酸、维生素及糖类,对皮肤变得细嫩有光泽有帮助,而红枣可以活血养颜。

重点:使皮肤细嫩有光泽

肌肤美白吃什么:红糖牛奶

功效:水果含有丰富的维生素,有助于肌肤排毒,而弥猴桃有很高含量的维生素C,对干扰黑色素生成有帮助,可以消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。

功效:糖含有的氨基酸和微量元素,有助于肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度,美白肌肤。

猪脚含有丰富胶质,每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。

做法:先将烫面小剂子按成小圆片,将圆面皮包入红糖。像包汤圆一样团成小球,按成圆饼状。接着,将制好的小圆饼表面涂抹一层油,锅置火上,烧热后注入半锅油,烧至五成热时,下入糖糕生坯。然后,糖糕浮起时,关火再以余温炸5分钟左右,捞出沥油就可以了。

材料:牛奶、红糖

做法:将猕猴桃洗净去皮,对半切开,用挖球器挖出果肉,做成猕猴桃盅;挖出的果肉切丁;鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁。接着,将虾仁洗净,挑去泥肠,依序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉,放入热油锅中炸呈金黄色捞出,沥干油。然后,在猕猴桃盅内放入虾仁、猕猴桃肉,淋上千岛沙拉酱就可以了。

美白的水果

功效:酸奶蜂蜜面膜可以滋养肌肤,混合内服可以舒缓镇定肌肤,改善肌肤发红的症状。

材料:15克薏仁、15克红豆、20克冰糖、100毫升低脂鲜奶。

肌肤美白吃什么:红糖牛奶

含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

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摘要:女孩们都想要有美丽白皙的肌肤,只有白嫩的肌肤才能显示出不一样的气质,那么肌肤美白吃什么好呢?现在就随小编一起来了解下吧!

功效:水果含有丰富的维生素,有助于肌肤排毒,而弥猴桃有很高含量的维生素C,对干扰黑色素生成有帮助,可以消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。

蜂蜜红枣茶

单纯白皙的肌肤而没有血色,会显得脸比较苍白,白里透红的肌肤正是最理想的状态,而很多女性想到的方法就是通过各种护肤品来获得。其实,食疗方法是更好的选择,不仅能享受美味,还能滋润肌肤,透亮白皙!

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单纯白皙的肌肤而没有血色,会显得脸比较苍白,白里透红的肌肤正是最理想的状态,而很多女性想到的方法就是通过各种护肤品来获得。其实,食疗方法是更好的选择,不仅能享受美味,还能滋润肌肤,透亮白皙!
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5、将枣泥盛入容器中,晾凉后倒入蜂蜜搅拌均匀,密封好放入冰箱保存

做法:在酸奶中加入蜂蜜,再喝。

功效:蜂蜜含有大量氨基酸、维生素及糖类,对皮肤变得细嫩有光泽有帮助,而红枣可以活血养颜。

做法:先用冷水将薏仁、红豆浸泡小时。接着,将薏仁、红豆放入电锅中煮熟。然后,将冰糖放入电锅中,拌至冰糖溶化后,加入低脂鲜奶,拌匀就可以食用。

3、像包汤圆一样团成小球,按成圆饼状;

材料:汤面、红糖

做法:在酸奶中加入蜂蜜,再喝。

材料:干红枣150克、冰糖50克、蜂蜜200ML、水350ML

6、糖糕浮起时,关火再以余温炸5分钟左右,捞出沥油即可。

肌肤美白吃什么:蜂蜜红枣茶

功效:糖含有的氨基酸和微量元素,有助于肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度,美白肌肤。

做法:先将干红糖洗净,将枣切开挖去核。接着,将去核红枣和冰糖放入锅中,加水。然后,用打蛋器将锅内的红枣搅拌成泥,继续煮至水份收干,成非常黏稠的枣泥状。再将枣泥盛入容器中,晾凉后倒入蜂蜜搅拌均匀,密封好放入冰箱保存。在饮用时,取适量蜂蜜枣泥,冲入温开水调匀就可以了。

重点:帮助肌肤排毒

做法:将猕猴桃洗净去皮,对半切开,用挖球器挖出果肉,做成猕猴桃盅;挖出的果肉切丁;鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁。接着,将虾仁洗净,挑去泥肠,依序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉,放入热油锅中炸呈金黄色捞出,沥干油。然后,在猕猴桃盅内放入虾仁、猕猴桃肉,淋上千岛沙拉酱就可以了。

材料:干红枣150克、冰糖50克(或黄片糖)、蜂蜜200ML、水350ML

肌肤美白吃什么:蜂蜜红枣茶

红糖在日本被视为美肤圣品,它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度,美白肌肤。

功效:蜂蜜含有大量氨基酸、维生素及糖类,对皮肤变得细嫩有光泽有帮助,而红枣可以活血养颜。

肌肤美白吃什么:蜂蜜酸奶

功效:牛奶可以滋润肌肤,薏仁可以排水肿。薏仁加上牛奶,可以让肌肤美白。

芝麻

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